هذا موضوع مقالي باللغة الانجليزية عن المراهقين والتعلم, يحتوي هذا المقال على الكثير من المعلومات المفيدة بالنسبة لطلاب اللغة الانجليزية في موضوع المراهقين والتعلم , كما انه موجه خصوصا لدارسي اللغة الانجليزية, إن كنت تحتاج مقالا عن المراهقين والتعلم باللغة الانجليزية فإن هذا الموضوع سوف يفي بالغرض لأنه مكتوب باللغة الانجليزية الصحيحة والواضحة كما أنه مفيد ومناسب في الاختبارات والامتحانات المدرسية, تعبير باللغة الانجليزية.
http://www.englishdaily626.com/junior_english_essays.php?067
طرحت لكم في المرة السابقة من كتاب المفاتيح العشرة للنجاح للدكتور ابراهيم الفقي اول مفتاح و هو الدوافع الان ساحاول تلخيص ما جاء هي الكتاب عن المفتاح الثاني
الطاقة
وهي وقود الحياة
اتى في الكتاب ان الدوافع تمد الانسان بالطاقة و لكن الدوافع وحدها قد لا تكون كافية لذالك طرح الكاتب و ساءل اخرى نستمد منها الطاقة اللازمة و لكن اولا ينبهنا الكاتب من ضرورة التخلص مما يسمى بلصوص الطاقة و هي ثلاثة اشياء
اولا: عملية الهضم
فقد يحدث ان يتناول الشخص و جبة دسمة و يذهب للنوم بعدها مباشرة مما يجهد الجسم اثناء النوم فيستيقظ الانسان مجهدا.
ثانيا: القلق
عندما تشعر بالقلق من شئ معين و تظل داءم التفكير فيه فالذي يحدث ان طاقتك الفعلية تقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية و العاطفية "على حد قول الكاتب" حتى تغذى عملية التفكير وبالتالي تشعر ان طاقتك ضعيفة. و من هنا نعرف لما يكون اغلب المرضى النفسيين منهكي القوى الجسدية
ثالثا: الاجهاد
عندما نجهد نفسك اكثر من اللازم ستشعر بالتعب و نقص في الطاقة
و الان نطرح السؤال التالي : كيف يمكن رفع طاقتنا
يقسم الكاتب الطاقة الى ثلاث اقسام
الطاقة الجسمانية
الطاقة العقلية
الطاقة العاطفية
اولا الطاقة الجسمانية و من اول مولداتها هي عملية التنفس و التنفس نوعان
*التنفس التفريغي:
استفشق من الانف حتى العد الى اربعة . و احتفظ بالهواء حتى العد الى عشرة. ثم فرغ الهواء ببطء من الفم حتى العد الى خمسة.
و يهدف هذا النوع من التنفس الى تفريغ الجسم من الشواءب التى تضره.
*التنفس لتوليد الطاقة:
استنشق من الانف حتى العد الى اربعة . و قم بتفريغ الهواء من الفم حتى العد الى اربعة و كانك تطفئ شمعة
بعد التنفس يتحدث الكاتب عن نظام التغذية و الذي يجب ان يكون كالتالي:
شرب كمية كافية من الماء و الاكثار من تناول الخضار مع الوجبات و الفواكه والعصاءر الطازجة
و ثالث مولد للطاقة الجسمانية هي الرياضة
مثل المشي او السباحة او تمارين شد البطن....
هنا اكون قد استوفيت ما ورد في الكتاب عن كيفية توليد الطاقة الجسمانية و لكم مني المزيد ان شاء الله.
0 Komentar untuk "موضوع مقالي باللغة الانجليزية عن المراهقين والتعلم"